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　　JN江南体育 - 熬夜加班皮肤差？教你五个护肤小技巧特别是经常熬夜人的，往往因为面部大量氧化物质堆积导致面部暗沉、水油不平衡等情况。长此以往，皮肤会越来越差。

　　1、清洁皮肤清洁皮肤是所有护肤的第一步。用清水清洗面部，将堵塞的灰尘、多余的油脂等及时清洗掉。

　　2、保湿护理适度使用一些含有透明质酸、等保湿成分及抗氧化成分的乳液，做一些简单的面部护理。另外还可以用多喝水、使用保湿喷雾或办公桌面上放个加湿器等方法来给皮肤保湿。

　　3、 保持运动坐在电脑前工作时，好每隔1个小时左右站起来走动走动，伸展一下腰身，多多喝水。这样可以让自身的气血循环增加及代谢恢复。4、要睡好美容觉及早调整生活状态，不要太晚睡觉，保证肌肤的修复时间。由于晚上11点以后，是我们自我更新与修复为活跃的阶段，那么想要睡好美容觉，那就需要抓住这个时间段，因为这个时间段是非常重要的。5、多吃抗氧化食物晚餐后适量吃些富含维生素E、维生素C的抗氧化食物。如猕猴桃、山竹、小番茄等。另外，平时适量喝一些绿茶或红葡萄酒也不错。以上就是五个护肤小技巧，你学会了吗？