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　　JN江南体育 - 女生有必要知道的四个“护肤小技巧”：肌肤水嫩好气色养出来好的皮肤各个相似，不好的皮肤千篇一律。其实很多人都想拥有一个好的皮肤，但是好的皮肤是需要我们日常正确的护肤习惯得来的。今天给大家带来的4个好习惯，长期坚持皮肤会越来越好。

　　涂防晒霜是早上出门前比较重要的一个护肤工作，在紫外线强烈的天气，每天出门前涂防晒霜，可以避免皮肤被晒黑、晒伤，延缓皮肤衰老的速度，避免光老化。

　　日晒和紫外线引起的皮肤问题一旦出现，是很难逆转的，紫外线当中的uv会破坏肌肤的弹性，加速老化的速度，一旦出现了这种情况，用再昂贵的大牌护肤品也很难使皮肤恢复到原有的状态。

　　终究是要用化妆品的，咱们为了追求皮肤完美，补水保湿还是要做的，因为咱们并不是每个人天生丽质，生下来就有好皮肤的基因，有的人不用化妆品皮肤好的一塌糊涂，这没法说理，所以咱们还是要护肤的，补水保湿做好就行，两者缺一不可，敷完补水面膜后，还得用面霜保湿，不然水分会流失过快，注意：脸上长痘的同学们，就先不要做这一步，咱们先祛痘再护肤，这个流程不要弄乱

　　绿茶、红茶、与及花茶，特别是玫瑰花茶对我们女人的皮肤和身体都有很多好处。平时多喝茶，有抗氧化的作 用，能让我们皮肤更加净透白皙。

　　平时少喝点奶茶等糖分高，富含添加剂太多的饮料。多喝茶会更健康，还能补充身体和皮肤水分。皮肤水分充足，自然紧致水嫩、显年轻。

　　作为女人要记住，你身上的每寸赘肉，都是你向懒惰和生活妥协的标志。很多人都听过一句话，叫做生命在于运动！缺少运动导致代谢能力降低，身材变胖，肌肤变得松弛、暗沉，脸上就容易生成斑斑点点，皱纹也容易长出来，看起来很油腻，也显老。

　　在这个世界上，能与衰老抗衡的方法不多，运动就是其中之一。运动会刺激我们多巴胺的分泌，大量燃烧身体脂肪，提高新陈代谢率，也就自然而然地促进了皮肤的换新，能有效的改善皮肤松弛、面部暗黄等状态。

　　以前总觉得皱纹要等到中年才会长出来，后来发现一个残酷的事实是，哪怕你只有二十岁，皮肤缺水一样会导致细纹的出现！

　　特别是秋冬季节，大部分时间都在空调办公室里待着，皮肤干得更快皮，补水一旦跟不上，起皮、暗沉、痘痘、过敏全来了！返回搜狐，查看更多