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　　JN江南体育 - 可以分享一些护肤小技巧吗？无论是卸妆油或是霜乳，用量不能省。因为卸妆品假如用量少了，一来难以清洗彻底，形成尘垢残留，二来加大摩擦，会给肌肤形成无穷担负。

　　保持愉快的心境,维持消化系统的正常功能.不可盲从他人的皮肤保养方式.一定要采用适合自己皮肤性质的保养方法。

　　每天除了做好护肤之外，防晒和隔离也非常的重要，防晒和隔离能给肌肤提供多层保护，做好隔离和防晒的人会延缓肌肤老化哦，另外，小仙女们要记住，在室内的也要做好隔离防晒哦。

　　第一步就是拿起你的吹风筒然后对着睫毛夹吹，知道睫毛夹变热，这个时候再用睫毛夹去夹睫毛，效果绝对不一般，不信你试试。

　　许多人只在乎外在的护理，而不在乎内调。其实皮肤的外在美是内在健康的反映之一，许多问题都不是护肤品能够彻底解决的单一问题，so...美眉们，注意健康、营养，这会让你节省许多昂贵护肤品的钱。

　　我们时常会有这样的感觉，人老其实是颈部先老，因此为了掩饰年龄，颈部的护理是必不可少的。颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，容易滋生皱纹。所以每天晚上洁面的同时，不要忘记清洁颈部，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。总之，我们的颈部一定要受到和脸部一样的待遇。

　　多种功效的护肤品堆在一起，不仅会影响各自的效果，还容易增加皮肤负担，甚至破坏皮肤屏障功能，引起新的皮肤问题。

　　蜂蜜含有大量能被吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2——3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。

　　蜂蜜和醋各1——2汤匙，温开水冲服，每日2——3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。

　　蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2-3滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时，将此混合剂涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分钟后用温水洗去，每月做两次（多做效果更佳），能使颜面细嫩，青春焕发。

　　讲准备好的玫瑰花浸泡在白醋中，用保鲜膜封口，放置一个星期，然后在需要使用时兑入适量的纯净水用来洗脸，坚持每天早晚各一次。久而久之，可彻底祛除面疱、，使肌肤变得光滑柔嫩。玫瑰有强大的美容护肤功效，即使是市面上的护肤品也有很多是提取玫瑰精华而制的。玫瑰富含的维生素C等成分，具有抗氧化、保湿补水、紧致毛孔、协助循环等功效，最适合适衰老干燥的肌肤，能给肌肤带来丰富的水分。

　　讲新鲜的菊花瓣捣烂，加入适量的蛋清与其一起搅拌均匀即可。避开眼鼻口涂抹在脸上。每周2-3次。还可以将菊花制成菊花粥内服，对美白保湿、去皱紧肤有很大的帮助。菊花中富含多种护肤精华，不仅可以抑制黑色素的产生，更能在帮助细胞再生。对改善敏感肌肤和干燥方面效果也很不错，可柔化表皮细胞，抵抗自由基及延缓老化。

　　将酸奶和捣碎的香蕉混合搅匀后，直接涂抹在清洁后的脸部肌肤上，保持敷面时间在15分钟以上，然后只用清水冲洗干净即可。因为这个面膜也有一定的软化角质和清洁作用，所以一般一周只用敷面2次左右即可，滋润美白肌肤和淡化色斑、黑斑效果都不错。

　　我们洗脸的误区就是一起床就马上洗脸、刷牙，其实这是不对的，因为我们昨天晚上是洗过脸的，然后一晚上它会形成一层油脂的保护膜，这时候皮肤也很脆弱，立马起来就用洗面奶刺激它，就会使它尽快脱落造成皮肤容易干燥，因此可以先刷牙，吃完早饭再去洗脸，效果会好很多。

　　现在很多女孩都是不化妆，不出门，是的，化妆其实也是保护皮肤的一种，因为我们上学，工作，有些人经常面对电脑，涂一些隔离或者其他护肤的东西，不仅不会伤害皮肤，反而可以保护皮肤，但是，我们晚上必须要卸妆，不然皮肤得不到更好的休息，还会刺激皮肤长斑等。

　　对于我们平常化妆的女孩，我们应该2-3天做一次面膜，用清除面膜和补水面膜交替使用，这样既能清除在脸上附着的脏东西，又可以起到补水的作用，所以面膜是很神奇的东西，一定坚持敷面膜。

　　怎样才能让皮肤得到呼吸呢？答案就是裸肤，就是我们每天化妆，要涂隔离，BB，粉底之类的，这都可能含有化学物质，除了及时做清洁以外，还要让皮肤得到呼吸，在哪天不出门就可以清水洗脸，什么也不涂，可以每隔一周尝试一下，再上妆也很透肌。

　　不一定经常去美容院，每天晚上卸妆后或者睡觉之前都可以用手把脸部肌肉一下，或者是用护肤品的时候，为了均匀涂抹也可以拍打，这也是一个防止皮肤衰老的好方法。

　　虽然每天都认真护肤，却还是爆痘、肌肤暗沉、甚至细纹不减。可能是你的护肤方式不对噢！随着成分的概念愈发普及，市面上具有的针对性的护肤产品也越来越多。但无论多有效的护肤品，如果没有掌握正确的护肤技巧和产品的使用方法，护肤效果就会大打折扣。

　　是时候该审视一下自己的护肤方式了。无论你是护肤高手，成分党还是刚入门的“小白”，都离不开这几个护肤的“黄金法则”。

　　去角质是日常皮肤护理中常常被忽略的一步，但却是很重要的环节。我们的皮肤结构由皮肤由表皮、真皮组成，而角质层，是表皮最外层的部分。

　　每个人的皮肤都有代谢的周期，而皮肤代谢的表现就是使老的角质层细胞脱落，形成死皮。如果作息不正常使内分泌失调，或受到外部环境的影响，皮肤代谢速度会放慢，使死皮无法自然脱落和更新。

　　你会发现明明用了这么贵的护肤品却没有效果，皮肤看上去还是那么暗沉没有光泽，其实是因为附着在皮肤上的死皮阻碍了护肤品的吸收并堵塞了毛孔。通过每周1-2次去角质，可以去除死皮细胞，避免堵塞毛孔，从而有效减少痘痘爆发的机率。

　　去角质的方式通常有这几种：磨砂膏、洗脸刷或丝瓜络。由于我们面部肌肤比身上更娇嫩，所以最好根据自己肤质和厚度选择适合自己的方法。洗完脸后，建议用温不刺激的爽肤水做二次清洁，同时为肌肤保湿。

　　洗完脸或涂完爽肤水后，在保持肌肤湿润的情况下涂保湿霜，这样不仅能锁住更多水分，还能辅助后续产品的吸收。

　　可以用手掌轻轻拍打帮助爽肤水局部吸收，在保持皮肤半湿润状态下涂乳液。皮肤专家建议，爽肤水后的2-3分钟内吸收最佳。

　　很多人会陷入护肤误区，认为脸上涂越多护肤品就越好。在选护肤品时，切忌“鸡尾酒式”搭配多款产品。

　　在购买护肤产品之前，了解一下护品的成分，如有较“猛”的成分，就要注意是否和其他护肤成分冲突。比如，美白产品中常见的烟酰胺和酸（如水杨酸）最好不要一起使用，因为酸会破坏烟酰胺的弱碱性，导致美白效果无法发挥出来。

　　在叠加多种护肤产品时，记得先使用质地最轻薄的产品，再一步步叠加。比如常见的叠加法是：水--精华--乳/霜。

　　涂面霜我们推荐用4点法。在额头、双颊和下巴各涂一点，再用指尖向上推开，有助于防止皮肤松弛。脖子也不要忽略，用相同向上的方式涂抹。

　　另外一个小技巧，在炎热的天气里，可以把保湿霜放在冰箱里，帮助减轻眼袋和浮肿，很适合早上起床后使用~

　　重要的事情说三遍。防晒是日间护肤不可忽略的步骤，也是对抗衰老和抵御外界环境损伤最重要的一环。选择防晒霜时，尽量用SPF 30+的，涂抹在身体各个裸露的皮肤部位。出门前最好提前20-30分钟涂。

　　如果长时间在阳光下暴晒，至少每两个小时补一次，及时保护皮肤免受紫外线的伤害。那如果不出门要涂防晒吗?

　　我们建议涂。即使不出门，坐在靠近阳光的窗边，或对着电脑一整天，还是会受到紫外线和电子设备的蓝光侵害。

　　睡前的护肤对于夜间皮肤修复极为关键。这里要不断强调，无论多累，都要卸妆再睡觉！夜间是皮肤修复的高峰期，而化妆品会堵塞皮肤毛孔，让皮肤无法在夜间正常呼吸。

　　夜间精华和面霜通常都含有帮助皮肤修复和加快细胞更新的成分。可以选择含有出色的夜间修复功能的视黄醇和肽等成分护肤品。

　　比如多喝水和运动排毒，从而保持细胞更新代谢速度。美国Mayo clinic皮肤专家建议，一天至少喝6-8杯水。虽然光喝水不足以解决肌肤问题，但也是从内而外保持健康肌肤的关键。

　　而是因为身体皮肤滋润了，皮肤水分充足，细胞代谢就处于一个良好的状态，甚至加快，也就能让晒黑的皮肤更快恢复到原来的肤色。（重点）