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　　JN江南体育 - 冬季护肤三步走：保湿营养防晒缺一不可！【AOBIN三美】随着冬季的到来，天气变得干燥起来，肌肤在夏天受到的伤害也会在秋天完全显现出来。此时，肌肤表面容易干燥，缺乏弹性，显得暗淡而异常脆弱。因此，在冬季深度且长效的保湿是必不可少的。

　　肌肤失去水分，就如同失了水的水果一样，不再新鲜诱人。同时及时地给肌肤补充能量与营养，也是延缓肌肤衰老的有效方法。我们可以凭借1-2周持续不断地密集滋润保养，每隔2～3天使用含保湿性较高的面膜敷脸一次，对于情况较糟的地方还可以稍加，同时配合维生素C的摄取，让肌肤恢复原有的健康。

　　洗澡时水温不易太高，以免洗去肌肤内过多的油脂，再配合滋润型的沐浴液清洁身体。浴后趁肌肤微湿，饱含水分时，搽上浓稠度较高的身体护肤乳。定期去美容院做精油类肌肤美容是补充肌肤所需的水分及油份的有效方法，平时再多吃些梨，银耳等润燥类的食物，从内到外的滋养肌肤。

　　在冬季对紫外线的防御仍不可懈怠。这个时候的UVB紫外线虽不如盛夏来的猛烈，但UVA紫外线却和全年任何时间强度大致相同。UVA不仅会增加皮肤黑色素，使肤色变深，更能深入肌肤，令肌肤衰老。因此，做好防晒工作也是冬季护肤的重要步骤。

　　以上就是冬季护肤的三步曲：保湿+营养+防晒。希望这些护肤知识能够帮助大家度过一个健康美丽的冬季！