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　　JN江南体育 - “最美港姐”李嘉欣 53岁依然仙气飘飘 护肤冻龄靠这5招当提到“绝色美人”时，有很多人会想起上个世纪90年代左右的那些香港女星，例如林青霞、王祖贤和张曼玉等等。不同于现今的花旦们，她们身上散发出的千种风情好像是现在绝大多数女星无法企及的。李嘉欣则是其中的代表之一。

　　被誉为“最美港姐”的李嘉欣曾一举赢取了香港小姐和国际华裔小姐冠军，并参演了多部电影作品。年轻时的李嘉欣真是美得灿烂，无论从哪个角度看都是绝佳的。如今53岁的“阔太”李嘉欣依然保持着光滑紧致的肌肤和迷人的青春少女感。

　　她平日里所分享的种种生活照和动态让人不禁好奇，李嘉欣到底有哪些护肤绝技能将青春永驻呢？小编梳理出了她的5点护肤技巧，跟着这些方法去做也许能让我们像李嘉欣一样变成“冻龄”女神哦！

　　一旦女性过了40岁，皮肤往往会出现干瘪凹陷、发黄长斑等问题。这是因为在这个年龄段，胶原蛋白的流失速度加快，导致我们看起来加速老化。因此，补充胶原蛋白成为保持“冻龄”皮肤状态的紧迫任务。

　　我们可以在日常生活中多食用一些富含胶原蛋白的食品，如猪蹄和阿胶等。然而要注意的是，不要过量摄入，以免引起高胆固醇问题。

　　李嘉欣注重保养皮肤不仅仅依赖于护肤品，她平时也喜欢做很多运动。瑜伽、跑步等有氧运动对皮肤的保养非常有益。当我们运动出汗时，皮肤中的许多废物和毒素会随汗液一起排出体外。长期坚持这种做法，我们的皮肤就会变得更健康、更白嫩，与年轻少女们不相上下。除了对皮肤的好处，运动还有助于保持身材，对身体健康也有益处。

　　运动不仅在促进血液循环方面起着重要作用，还可以增强肌肤的弹性和紧致度。此外，运动还能减轻压力、改善睡眠质量，这也是保持年轻肌肤的关键因素。

　　李嘉欣日常饮食注重选择原型食物，早午餐主要以蔬菜和水果为主食，晚餐则摄取少量红肉。她会避免在晚上6点之后进食，避免对代谢产生不良影响。因此，宵夜对于她来说是一个大忌！

　　摄取原型食物，即追求更天然、更健康的食物，有助于提供充足的营养和抗氧化物质，从而维护肌肤的健康和光彩。而规定晚上6点后不再进食，有助于调整身体的代谢节奏，预防过多的能量储存和消化不良问题。

　　多喝水虽说是老话一句，但确实是保持年轻肌肤的关键之一。李嘉欣透露，她每天都会喝2000毫升以上的白开水，并且喜欢在水中加入适量的柠檬片以增添味道。这种做法不仅有助于促进体内新陈代谢，还有助于美白肌肤。

　　喝水对皮肤的保养作用非常显著，喝足2000毫升水能够保持充足的体液，促进皮肤细胞吸收营养、排除毒素，从而使皮肤恢复水润且有弹性。而加入柠檬片的白开水则可以为皮肤提供丰富的维生素C，帮助减少黑色素沉着和色斑，同时延缓皮肤衰老。

　　面膜可以提供丰富的营养成分，滋润和滋养肌肤。它们可以补充皮肤所需的水分和养分，改善干燥和缺水问题，使皮肤充满水润感。面膜还可以紧致和提升皮肤弹性。一些面膜含有紧致和提拉效果的活性成分，可以帮助紧致松弛的肌肤，减少细纹和皱纹的出现，使皮肤显得更加年轻紧致。