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　　JN江南体育 - 怎样养好自己的皮肤？这些养肤小妙招你一定要知道！皮肤缺水会导致油脂分泌过多，进而导致闭口、黑头、痘痘的生成。每天早起之后喝一杯温水，有助于新陈代谢。

　　每天都要做好防晒工作，一年四季春夏秋冬都是有紫外线的。夏天还好，大家都有防晒意识。特别是秋冬，要注意手、脖子、额头、耳后这几个地方。千万不要省，用量一定要到位。

　　轻盈嫩滑的细腻质感，遮瑕修颜，赋予肌肤充足的水分，宛如给肌肤在表面筑起一道保护膜，减少水分流失，修饰容颜，补水保湿，多效防护。

　　不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！重要的事情说三遍！熬夜真的会让皮肤变黄、变暗沉。十点到凌晨三点是重要的养肝胆气血的时间，一定要睡着。不然就会变成黄脸婆......

　　少吃精加工的食物，比如冰淇淋、蛋糕、奶茶之类的，不仅会让皮肤老得快，还特别容易长痘痘，鱼与熊掌不可兼得，有舍才有得。管住嘴，美成仙~

　　气血足了，皮肤才会变得白里透红。多吃补气血的食物，比如红参、红枣银耳枸杞汤、补气血的粥之类的都行，喝补气血的茶也是可以的，可以常用红参来补气血，平时把桂圆干、红枣、西洋爹搭配着喝。

　　十斑九干，补水保湿才是重中之重，多则两天敷一次，少则三天一次，一定要注意补水多敷面膜，尽量选择分子小的，好吸收，皮肤耐受性好，气质会越来越好

　　稻米发酵产物滤液：具有美白的功效，可以抑制黑色素的生长，有利于提高皮肤的柔润度，结合它的抗氧化性，具有活肤作用，可用于抗衰老

　　甜菜碱：具有迅速改善肌肤和水分保持的能力，独特的保湿以及保护细胞膜的性能，还具有抗过敏、降低皮肤刺激的作用

　　乙酰基六肽-8：通过涂抹达到祛皱祛纹z的效果，既可以减少已有的面部皱纹，又可以有效防止新的皱纹产生

　　蕴含丰富保湿精华成分，深润补水，润泽肌底，淡化细纹，抗皱美颜！皮肤比较稳定可以用来日常维稳。皮肤敏感，一到换季又干又红的可以用来补水修护。一张面膜搞定舒缓+修护+保湿~

　　万黛摩颜百草茶，含有十三种珍贵的中药花秘制而成（茯苓、白芷、大枣、玉竹、百合、重瓣红玫瑰、等中药花）。具有调节内分泌、排毒养颜、祛斑袪黄、美白之功效。长期饮用使全身光滑嫩白，经期延长5-8年，年老不衰。

　　越是精致的女人，越要懂内调外养；想要皮肤颜如玉，必须体内轻如水。内调加外养 轻松拥有好皮肤！